Gebruik dagelijks 10 sprays (ca. 200 mg, de helft van de dagelijkse behoefte), bij voorkeur verdeeld over de dag, bv 'sochtend en 'savonds. Laat het minimaal 10 minuten inwerken. Daarna afspoelen indien gewenst. Een lichte tinteling en een warm gevoel zijn normaal en duiden erop dat het magnesium wordt opgenomen. Uw huid en spieren wordt aangenaam soepel en u kunt nagenieten van de totale ontspanning.

Tip: als de huid warm is (bv na het douchen of na inspanning) bevordert dit de opname sterk. Vermijd contact met uw ogen of open wondjes, dit kan een bijtend gevoel geven.

Let op: niet geschikt voor kinderen onder 6 jaar. Magnesiumolie geeft vanwege de hoge concentratie zeker bij kinderen kans op huidirritatie en dat is natuurlijk vervelend. Soms is verdunnen met water een optie. Ook wordt het bij kinderen vanaf 6 jaar wel in pure vorm onder de voetzolen gebruikt omdat de huid daar minder gevoelig is. Dit werkt bijvoorbeeld prima vóór het slapen gaan