De aanbevolen dosering is 20 tot 30 druppels, verspreid over de dag. Door zoveel mogelijk te spreiden is de biologische opname optimaal. Elke 10 druppels staan gelijk aan 52 mg elementair magnesium. Te gebruiken in koffie, thee, water, zuivel of smoothie of als vervanging van zout bij het koken. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Het flesje bevat 1760 druppels.

Het product is ook geschikt om bij kinderen te gebruiken, echter pas wel de dosering aan. Ieder mens - kind of volwassen - krijgt magnesium via de dagelijkse voeding binnen en daarom adviseren wij niet meer dan de helft van de ADH (350 tot 400 mg voor volwassenen) bij te doseren d.m.v. een supplement. Bij een te hoge dosering zorgt het lichaam zelf voor afvoer van het overschot. Als je teveel magnesium binnenkrijgt, uit zich dit vaak in de vorm van buikloop en dat wil je liever voorkomen.

Aanbevolen dosering voor kinderen:

3 tot 5 jaar: maximaal 10 drops
5 tot 8 jaar: maximaal 20 drops
9 tot 12 jaar: maximaal 30 drops

Voor kinderen tot 3 jaar adviseren wij om alleen transdermaal magnesium in te zetten (via de huid). Boven de 12 jaar is de dosering gelijk aan die voor volwassenen.